Нормативы испытаний комплекса ГТО участник может выполнить утром, днем или вечером, когда позволяет время и работа центра тестирования. А вот когда выбрать лучшее время для более результативной подготовки к выполнению нормативов? Давайте рассмотрим этот вопрос.
Ученые провели исследование и выяснили, что физическая активность по утрам повышает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жиров и термогенезе (выработке тепла), а это указывает на более высокую скорость метаболизма. Такие эффекты наблюдались только после утренних тренировок и не зависели от приема пищи.
Хотя для многих утро - идеальное время для тренировок, тренировка днем или в нерабочее время вечером тоже имеет свои проверенные преимущества. Ведь, согласитесь, что далеко не у всех есть
... Читать дальше »
В рамках регионального проекта "Лето с ГТО в Кузбассе!" продолжается прием нормативов ВФСК "ГТО". Все лето, с 1 июня по 31 августа в Тяжинском муниципальном округе работает летняя площадка ГТО, любой желающий может поробовать свои силы и выполнить нормативы на знак отличия или в тестовом режиме. Мы ждем вас по адресу: пгт.Тяжинский, ул.Садовая 9 с 10-00 по 12-00 ежедневно кроме выходных! ... Читать дальше »
21 и 22 июня на Тяжинской земле в третий раз прошел военно-исторический фестиваль "Путь к Победе". В этом году он ознаменовал первый день войны. В 1-й день фестиваля нас ждало полное погружение в атмосферу довоенной эпохи. Он объединил множество мероприятий, которые позволили совершить увлекательное путешествие в начало 40-х. Во 2-й день фестиваля нас ждало военно-историческая реконструкция наступления немецких войск на СССР. В реконструкции примяли участие около 200 представителей военно-исторических клубов из городов и населённых пунктов Сибирского федерального округа: Красноярска, Омска, Томска, Новосибирска, Алтайского края, в том числе нас ждала площадка ВФСК "ГТО" организованная региональным операторов ВФСК "ГТО" и центром тестировани
... Читать дальше »
Все лето, в рамках регионального проекта "Лето с ГТО в Кузбассе!" наш Тяжинский центр тестирования проводит прием нормативов ВФСК "ГТО". Спортсмены активно занимающиеся баскетболом решили выполнить нормативы ГТО в нашем Центре тестирования ВФСК "ГТО" Тяжинского муниципального округа. В течении дня они выполняли такие испытания как бег на 60 метро, бег на 2000 метров, сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу и другие. Многие выполнили нормативы на различные знаки отличия, хоть это и было не легко. Так держать! Спорт-норма жизни!
По вопросам выполнения нормативов можно позвонить по телефону: 26-0-10 или написать в whatsapp 89134085432. ... Читать дальше »
Продолжается вручение знаков отличия ВФСК "ГТО", на этот раз были вручены знаки спортсменам-баскетболистам из города Красноярска, которые в прошлом году на сборах изьявили желание выполнить нормативы на знаки отличия. Трое спортсменов смогли выполнить нормативы на золотой знак отличия и сегодня получили столь долгожданную награду.
Итак, по итогам мая 2024 года нас стало больше на 235 000 человек!
Общая численность россиян, подтянувшихся к движению ГТО на сегодня составляет уже 23,32 млн человек или 16,95% от общей численности населения старше 6 лет!
И в числе наиболее результативных регионов мая новые субъекты:
+ 32,3 тыс. чел. - Рязанская область;
+ 24,4 тыс. чел. - Чеченская республика;
+ 14,6 тыс. чел. - Краснодарский край;
+ 8,7 тыс. чел. - Республика Дагестан;
+ 8,0 тыс. чел. - Брянская область!
В общем, нас, любителей здорового и спортивного образа жизни, становится все больше и больше с каждым месяцем!!
А ты почему до сих пор не с нами? А?
Уважаемые жители Тяжинского муниципального округа, в рамках акции "Лето с ГТО в Кузбассе-2024" продолжает свою работу площадка ВФСК "ГТО" с 1 июня по 31 августа 2024 года по адресу: пгт.Тяжинский, ул.Садовая, 9, СК "Юность". Площадка работает для всех желающих выполнить нормативы комплекса ВФСК "ГТО" каждую пятницу с 10-00 по 13-00. Консультация по телефонам: 8(38449)26010, Whatsapp:89134085432. Ждем вас!
1 июня, прошел красочный и масштабный праздник, посвященный Международному дню защиты детей на площади Ленина в пгт.Тяжинский.
Праздник удался на славу, он подарил детям отличную погоду, радость и улыбку своими играми, конкурсами, песнями, танцами, аттракционами и мастер – классами.
Как всегда, на таких мероприятия присутствовал и наш центр тестирования ВФСК «ГТО», все желающие дети, а также их родители могли выполнить нормативы ГТО. Спорт норма жизни! ... Читать дальше »
Со 2 по 6 июня на базе загородного лагеря «Олимпиец» стартовала профильная смена юнармейцев Тяжинского муниципального округа.
В рамках этой профильной смены проходит отборочный тур военно-спортивной игры «Дорога Победителей». По результатам соревнований в финал игры пройдут три лучшие команды, который состоится в ноябре 2024 года. На сегодня 65 детей соревнуются по программе военно-спортивной и интеллектуальной подготовки. В первый день у участников начался с выполнения нормативов ВФСК "ГТО", ребята оказались очень подготовлены и почти все выполнили нормативы на знаки отличия.
Пожелаем удачи нашим юнармейцам и в следующих этапах этой военно-спортивной игры!! ... Читать дальше »
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ!
За знаки отличия ВФСК "ГТО", в организациях высшего образования, абитуриентам начисляются дополнительные баллы при поступлении. Все кто в этом году выполнил или получил до 31 марта 2024 года знак отличия ГТО, будет иметь возможность получить эти баллы. Сообщаем так же, если знак не получен, но нормативы выполнены, необходимо обратиться в Центр тестирования ВФСК "ГТО" по адресу: пгт.Тяжинский, ул.Садовая 9, СК "Юность", где вам будет выписано подтверждение о имеющемся знаке отличия, что так же даст возможность получить дополнительные баллы!
Многие спортсмены, сражавшиеся на полях Великой Отечественной войны, начинали с комплекса ГТО, который активно развивался в Советском Союзе в 30-е годы и позволил привлечь к занятиям физкультурой и спортом миллионы людей.
Когда перед всеми физкультурными организациями страны стала задача массовой военно-физической подготовки населения, комплекс ГТО стал одним из важнейших инструментов.
Благодаря ГТО миллионы советских людей получили навыки маршевой, лыжной, стрелковой подготовки, плавания, метания гранат, преодоления водных преград и препятствий. Это помогло им в минимальные сроки овладеть военным делом, стать снайперами, разведчиками, танкистами, летчиками. Скромный значок ГТО для многих из них стал первой наградой, к которой позднее добавились ордена за тр
... Читать дальше »
21 июня 2024 года в городе Кемерово пройдет региональный фестиваль «ГТО с отцом в одном строю!». Фестиваль проводится в рамках Года семьи и десятилетия комплекса ВФСК "ГТО". К участию в Фестивале допускаются дети и подростки в возрасте от 8 до 17 лет (включительно) и их законные представители (папы) возрастом 25-49 лет, то есть команда состоит из папы и сына или дочери. Во время проведения фестиваля участникам придется выполнять такие нормативы:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз за 3 мин.);
2. Наклон вперед из положения стоя на с прямыми ногами на скамье (ниже уровня скамьи - см);
3. Бег на короткую дистанцию (30, 60 метров);
4. Поднимание туловища из положения лёжа на спи
... Читать дальше »
Каждый из нас имеет право на возможность продемонстрировать свои силы, вне зависимости от физических особенностей. Центр тестирования ВФСК "ГТО" Тяжинского муниципального округа принимает нормативы у наших граждан, имеющих различные ограничения по здоровью.
Мы готовы предоставить адаптированные упражнения, учитывающие индивидуальные особенности каждого участника, и сделать все возможное для того, чтобы каждый мог продемонстрировать свои способности наравне со всеми.
Давайте вместе докажем, что сила воли, настойчивость и стремление к лучшему не имеют границ. Приходите к нам, и мы поможем вам реализовать свой потенциал и преодолеть новые горизонты в физической активности!
Приглашаем каждого в наш Центр тестирования, мы гарантируем п
... Читать дальше »
25 апреля 2024 года министр спорта России подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В приказ вошли граждане, успешно выполнившие испытания комплекса ГТО по итогам тестирования с 1 января по 31 марта 2024 г.
За I квартал 2024 года 629 049 россиян прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 387 108 человек приняли участие в выполнении нормативов, а 236 805 граждан показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:
– 214 758 человек на золотой знак отличия;
– 12 258 на серебряный знак отличия;
– 9 789 человек на бронзовый знак отличия.
На сегодняшний день на территории Российской Ф
... Читать дальше »
Одним из ключевых моментов Рейтинга ГТО стало подтверждение лидерства Ямало-Ненецкого автономного округа, который удержал первое место в списке регионов с наиболее эффективной работой по популяризации ГТО;
Второе место занял Краснодарский край;
Кемеровская область - Кузбасс взошла на третью ступень пьедестала, закрепившись в тройке лидеров.
Более чем на 10 позиций улучшили своё положение Чукотский автономный округ, Курская область, Ненецкий автономный округ, Республика Калмыкия и Карачаево-Черкесская Республика.
Однако не все регионы смогли достичь высоких результатов. Наименее эффективными оказались Костромская область, Ивановская область, Хабаровский край, Пермский край, Тверская область, Республика Адыгея, Мурманская область, Кировская область
... Читать дальше »
